Хлеб: правила производства. Паста или макаронные изделия. Цельные злаки. Каши: рис, плов, перловка, овсянка, манка и прочие. Злаки как род растений. Яды и полезные микроэлементы. Сложные углеводы. Последствия для организма. Как ограничить себя без особых усилий.
Когда
Во сколько